راه های پیشگیری از ابتلا به آنفولانزای خوکی
| بنا به اظهارات دكتر وینای گویال (Dr. Vinay Goyal) در هنگام اپیدمی جهانی یك بیماری، امكان عدم تماس با عامل آن بیماری تقریباً غیرممكن است در حالیكه امكان پیشگیری از ابتلاء به آن وجود دارد. هنگامی كه هنوز سالم هستید و بدن شما علائمی از ابتلاء به آنفولانزای نوع A را نشان نمیدهد، رعایت چند دستورالعمل ساده از ابتلاء به بیماری و یا توسعه آن جلوگیری مینماید. با توجه به اینکه تنها راه ورود ویروس آنفولانزای نوع A یا H1N1 یا همان خوکی از طریق دهان یا بینی میباشد. برای پیشگیری از بیماری كافیست نكات زیر را رعایت نمائید: 1. دستهای خود را چندین بار در روز بشوئید و تا جایی که ممکن است از دست دادن با دیگران و روبوسی پرهیز کنید و دستتان را به چشم و دهان و بینی خود نمالید. 2. هیچیك از اجزاء صورت خود را لمس نكنید و در مقابل این وسوسه مقاومت نمائید. (مگر برای خوردن، نوشیدن، شستشو و سایر امور ضروری) 3. دوبار در روز با آب نمك ولرم غرغره نمائید (میتوانید از محلول لیسترین نیز استفاده نمائید) ویروس آنفولانزای نوع A از هنگام ورود از طریق دهان یا بینی به مدت 2 الی 3 روز در گلو باقیمانده و همانجا تكثیر میشود. با غرغره محلولهای ضدعفونی كننده مانند آب نمك یا لیسترین میتوانید از تكثیر ویروس و ابتلاء به بیماری جلوگیری نمائید. این توصیه ساده را بیاهمیت تلقی ننمائید. 4. همانند بند 3، بینی خود را نیز حداقل یك بار در روز با آب نمك شستشو نمائید. این موضوع ممكن است برای برخی افراد كمی مشكل بنظر برسد اما با كمی تمرین موفق خواهید شد. 5. مصونیت خود را از طریق مصرف غذاها و میوههای حاوی ویتامین C افزایش دهید. چنانچه ناچار از مصرف قرصهای ویتامین C میباشید، از وجود روی (Zinc) در آنها اطمینان حاصل نمائید. 6. هرچه میتوانید مایعات گرم مانند چای، قهوه و ... بنوشید. اثر نوشیدن مایعات گرم مشابه غرغره نمودن آب نمك اما بصورت معكوس میباشد. با غرغره نمودن، ویروس را از بدن خارج مینمائیم و با نوشیدن مایعات گرم، ویروس را به داخل معده انتقال میدهیم كه در آنجا هم امكان تكثیر ندارد. پیشنهاد میكنم این دستورالعملهای ساده را برای سایر دوستانتان هم لیست نمائید. شما نمیدانید چه اشخاصی ممكن است با توجه به آن زنده بمانند. |
+ نوشته شده در دوشنبه دوم آذر ۱۳۸۸ ساعت 18:8 توسط اوكاتي
|